La raĆz africana de la cocina mexicana
- 14 ago 2025
- 7 Min. de lectura
Actualizado: 8 sept 2025
El mestizaje en MƩxico se produjo entre espaƱoles, indios y, tambiƩn, negros africanos
(Una versión de este artĆculo fue publicado originalmente en el suplemento El Cultural # 469 del periódico La Razón)
Durante el mes patrio, en las mesas de buffet lucen tres vitroleros de agua juntos para imitar la bandera mexicana: el verde del agua de limón a la izquierda, el blanco del agua de horchata al centro y el rojo del agua de jamaica a la derecha. La jamaica y la bebida a partir de esta flor provienen de Ćfrica. ĀæCómo llegaron a MĆ©xico? Por influencia de los esclavos africanos traĆdos durante la Ć©poca colonial.
AdemĆ”s de aportar expresiones culturales, como la gastronomĆa, los afromexicanos lucharon, en favor y en contra, en el campo de batalla en la guerra de Independencia. Algunos de sus lĆderes fueron afrodescendientes, como JosĆ© MarĆa Morelos y Pavón y Hermenegildo Galeana[i].
Vicente Guerrero, hĆ©roe de la independencia y el segundo presidente de MĆ©xico, era zambo, es decir, hijo de padre afromexicano y de madre indĆgena. Ćl abolió la esclavitud en una fecha simbólica: el 15 de septiembre, dĆa previo a la conmemoración del inicio de la lucha de la independencia. Lo hizo mediante decreto presidencial fechado en el aƱo 1829 y en el cual ofreció indemnizar a los dueƱos.Ā Sin embargo, la historia oficial, al menos, ha omitido la existencia y contribución de los afrodescendientes en MĆ©xico. A continuación, un acercamiento histórico que los incluye y, mĆ”s adelante, una probadita de su legado gastronómico.

La historia
Durante la colonia, los puertos de Veracruz, Campeche y Acapulco se pintaron de negro con el desembarque de esclavos africanos occidentales que luego se distribuyeron por todo el paĆs. No fueron pocos, pues a mediados del siglo XVII, la población africana en MĆ©xico era mayor que la europea, segĆŗn investigaciones antropológicas de Gonzalo Aguirre BeltrĆ”n. HabĆa aumentado del 0.6% al 2%, mientras que la europea apenas sumaba 0.8%[ii].
El sistema jerĆ”rquico de castas de la Nueva EspaƱa partió de tres castas principales: blancos europeos o peninsulares en la cĆŗspide, abajo y lejanamente los indĆgenas americanos y mucho mĆ”s abajo de Ć©stos, los negros africanos. A partir del mestizaje entre estas tres, el sistema alcanzó a tener 19 grupos.
La cantidad de afromexicanos no hizo mĆ”s que seguir creciendo en lo que hoy es MĆ©xico y representó el 10% de la población, segĆŗn el Censo de 1810[iii]. Como detalla Alexandra Haas Pacius, āsi bien la independencia abolió la esclavitud y promulgó la igualdad de todos los mexicanos sin distinciones, de manera paradójica, el nuevo proyecto de nación invisibilizó la participación de las personas africanas en la historia. Esto se debió en gran medida al mito del mestizaje, que simbolizaba la unión entre indĆgenas y espaƱoles en la creación de una nación homogĆ©neaā, proyecto con el que se pretendĆa āsolucionar las diferencias y los conflictos internos de MĆ©xicoā[iv]. AsĆ que los afrodescendientes fueron eliminados del discurso, de la polĆtica, de los medios de comunicaciónā¦
Anulados por el MĆ©xico mestizo, miles de afrodescendientes no lograron identificarse a sĆ mismos como tales, pues, aunque veĆan su cabello hirsuto, labios gruesos y piel oscura en el espejo, les faltaba la cultura y la historia que les contara sobre sus orĆgenes.
El siglo XXI representa un parteaguas respecto al reconocimiento y participación de los afrodescendientes en las instituciones del Estado mexicano. Pero mĆ”s aĆŗn, en el reconocimiento de lo que ya se sabĆa desde la independencia: que MĆ©xico es un paĆs pluricultural no solo por los indĆgenas, sino tambiĆ©n por los afrodescendientes. Este avance se debe en parte a la lucha de MĆ©xico Negro A.C. fundada en 1997 y al Encuentro de Pueblos Negros que se celebra anualmente desde ese mismo aƱo. Dos de sus reivindicaciones fueron:
Que el artĆculo 2do de la Constitución PolĆtica reconozca a las personas, pueblos y comunidades afromexicanas como parte de la composición pluricultural de la nación, lo cual se logró hasta 2019. A raĆz del modelo educativo la Nueva Escuela Mexicana lanzado en 2023, se publicó el libro de texto gratuito Nuestros SaberesĀ para cada grado de primaria. A pesar del reconocimiento constitucional, ninguno de ellos muestra en su portada a los afromexicanos. AdemĆ”s, el libro de 3er grado incluye el capĆtulo āArtĆculo 2do constitucionalā, pero solo habla de los pueblos indĆgenas y excluye a los afrodescendientes.
Ser contabilizados en instrumentos estadĆstico-administrativos. Preguntarles en el Censo de Población y Vivienda 2020 si se consideran afromexicano(a), negro(a) o afrodescendienteĀ o no ayudó a que mĆ”s de 2.5 millones (2% de la población) se visibilizaran como tales y a MĆ©xico, a reparar en su existencia.Ā Poco mĆ”s de un millón de ellos se concentra en los estados de Guerrero, Estado de MĆ©xico, Veracruz y Oaxaca. Social y educativamente, tienen mayor rezago que la media nacional. āEn 6.9% de los afrodescendientes se registra analfabetismo, mientras que en el paĆs es de 5.5%. Solo 66.5% de los afrodescendientes tiene agua entubada, mientras 74.1% del resto de los mexicanos cuenta con este servicio.ā[v]

En cuando a su representación polĆtica, si a los afrodescendientes se les garantizara una representación mĆnima en el Congreso, lesĀ corresponderĆan, por los menos, seis escaƱos en la CĆ”mara de Diputados[vi]. En el aƱo 2020, MarĆa Celeste SĆ”nchez Sugia, originaria de la Ciudad de MĆ©xico, se convirtió en la primera senadora afromexicana de la historia, al suplir a la senadora titular. En 2021, el guerrerenseĀ Sergio PeƱaloza PĆ©rez se convirtió en el primer diputado federal afromexicano. Es acadĆ©mico y expresidente de MĆ©xico Negro A.C.
El reconocimiento legal y demogrÔfico de los afromexicanos representa apenas el primer paso para reconocerlos en la vida nacional. Otro Ômbito es el cultural y, dentro de él, el gastronómico en la ocasión de las fiestas patrias.
De vuelta a la mesa
Mientras los africanos trabajaron en plantaciones y minas, las africanas llegaron a las cocinas, donde compartieron saberes, tĆ©cnicas e ingredientes con mujeres indĆgenas y espaƱolas. AsĆ, la cocina mexicana es fruto de tres raĆces.
Poco a poco, los esclavos trajeron escondidas entre su poca ropa y su cabello algunas semillas de plantas y especias de Ćfrica y se da un mestizaje de bebidas, dulces y platillos. Aguas frescas de tamarindo y sandĆa y, en la Costa Chica de Guerrero, al oeste de Acapulco, dulce de papaya y alegrĆa de ajonjolĆ.
El plÔtano macho y el plÔtano verde no pueden faltar entre los ingredientes principales a manos de las cocineras africanas. Los pusieron sobre el metate y elaboraron una masa que muestra la fusión entre la comida prehispÔnica, española y africana. Para preparar la masa de plÔtano, se corta la fruta con cÔscara en dos o tres trozos y se ponen a hervir con una pizca de sal. Una vez ablandados, se muelen en el metate hasta alcanzar una masa uniforme. Si a la masa se le agregan azúcar y agua, surge el atole de plÔtano.

Si esta masa de plĆ”tano se frĆe con manteca, originaria de EspaƱa, se prepara el tamal, al cual se le agrega carne y se envuelve en hoja de plĆ”tano. Los tamales en la Ć©poca prehispĆ”nica se asaban. A raĆz de la llegada de las africanas, se cuecen al vapor, pues Ć©sta es una tĆ©cnica que se utilizaba en Ćfrica occidental previo al descubrimiento de AmĆ©rica[vii]. Nada mejor que la tamalera levante la tapa de la olla de aluminio y surja el vaporoso olor dulce o picosito que nos ciega la vista.
Con la masa de plĆ”tano tambiĆ©n se preparan chalupitas y se frĆen en manteca. FreĆr en profundo en aceite de coco es otra tĆ©cnica empleada en Ćfrica Occidental previo al descubrimiento de AmĆ©rica. En la Nueva EspaƱa, se utilizó la manteca donde freĆr en profundo los antojitos de masa de maĆz y surgieron las fritangas, que deleitan a los transeĆŗntes en los puestos callejeros. Ā
Los platillos anteriores se preparan en la región del Sotavento, un Ôrea que comprende la porción media del estado de Veracruz, el noreste de Oaxaca y el oeste de Tabasco.
ĀæQuĆ© hay de los platillos mĆ”s tĆpicos con los que se celebra el inicio de la independencia el 15 de septiembre? Respecto al pozole, los afrodescendientes lo preparan a base de panza de res o calabaza, la opción vegetariana, en la Costa Chica de Guerrero.
El chile en nogada proviene de Puebla, que colinda con Veracruz. Si el relleno de este platillo incluye pera y manzana, hay que agregarle plƔtano macho, probablemente pensaron las cocineras afromexicanas.

El mole, de origen nĆ”huatl, no intimidó a las africanas, pues estaban acostumbradas a comer salsas picosas y espesas. Su consistencia actual probablemente se le debe a ellas, pues espesar salsas con semillas y especias, ajonjolĆ y cacahuate en el caso del mole, es otra tĆ©cnica utilizada en Ćfrica Occidental desde antes del descubrimiento de AmĆ©rica.
El mole ensalza pescado, camarón seco o tichindas, moluscos de mangle, en la Costa Chica de Oaxaca, franja entre Pinotepa Nacional y Puerto Escondido. ¿Qué tal incorporar plÔtano macho y piña que aporte jugo y acidez a la salsa de chile guajillo con especies? Probablemente se preguntaron las cocineras afrodescendientes de Puebla y Oaxaca y nació el mole manchamanteles.
AsĆ que la raĆz africana estĆ” presente en la gastronomĆa mexicana este mes patrio al comer chile en nogada o mole. TambiĆ©n en la vida diaria al comer fritangas o beber las entraƱables aguas frescas de sandĆa o tamarindo. Para preparar los platillos afromexicanos, estĆ”n disponibles en internet los recetarios editados por ConacultaĀ La Sazón de la Cocina Afromestiza de GuerreroĀ yĀ Recetario Sotaventino del PlĆ”tano Macho. Ā”Buen provecho y vivan MĆ©xico libre e independiente y la abolición de la esclavitud!

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[i]Ā Vicent, Ted, The blacks that freed Mexico, The Journal of Negro History, Summer, 1994, Vol. 79, No. 3 (Summer, 1994), p. 258, https://www.journals.uchicago.edu/doi/10.2307/2717506
[ii] Aguirre BeltrÔn, Gonzalo, La población negra de México, Estudio etnohistórico, Ediciones Fuente Cultural, México, 1946, p. 234
[iii]Ā Vicent, Ted, The blacks that freed Mexico, p. 265-266.
[iv]Ā Haas Paciuc, Alexandra. 2019. Ā«La Historia De Los Afrodescendientes En MĆ©xico: Visibilizando Un Pasado ComĆŗnĀ».Ā Revista Mexicana De PolĆtica Exterior, n.Āŗ 116 (agosto), p. 69, https://revistadigital.sre.gob.mx/index.php/rmpe/article/view/111
[v]Ā āLos afromexicanos invisibilizados por 200 aƱos demandan ser tomados en cuentaā, The Washington Post, https://www.washingtonpost.com/es/post-opinion/2020/03/25/los-afromexicanos-invisibilizados-por-200-aos-demandan-ser-tomados-en-cuenta/
[vi]Ā āAfromexicanos: la discriminación visibleā, Proceso,https://www.proceso.com.mx/reportajes/2017/4/1/afromexicanos-la-discriminacion-visible-181471.html
[vii]Ā Otras cuatro tĆ©cnicas usadas en Ćfrica Occidental previo al descubrimiento de AmĆ©rica son la cocción en horno a dos fuegos, que dora por arriba y por abajo; cocción a las brasas con el producto envuelto, como pescado; rostizar, y tostar la semilla o especia para que saquen su sabor.Ā Doris Careaga en la presentación Sabores y saberes. Cocina afromexicana de Veracruz, organizada por Conaculta, https://www.facebook.com/CulturasPopularesOficial/videos/sabores-y-saberes-cocina-afromexicana-de-veracruz/597399252021631/?locale=ms_MY
